پوست یکی از حساس‌ترین اعضای بدن است که بیشتر از سایر اعضا در معرض آسیب‌دیدگی قرار می‌گیرد. به همین منظور لازم است که به صورت روزانه و مداوم از پوست خود مراقبت کنید. به مجموعه اقداماتی که برای حفظ نشاط، شادابی و طراوت پوست انجام می‌شود اصطلاحاً روتین پوستی گفته می‌شود. روتین روزانه مراقبت از انواع پوست با دیگری فرق دارد و باید به صورت اصولی انجام شود. در این مقاله مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست را به طور کامل مورد بررسی قرار خواهیم داد؛ بنابراین اگر می‌خواهید به خوبی از پوست خود مراقبت کنید از شما دعوت می‌کنیم که در ادامه با داروخانه صبا همراه باشید.
روتین پوستی چیست؟
اما تا به حال از خود پرسیده اید که روتین پوستی چیست؟ روتین پوستی به انجام فعالیت‌هایی گفته می‌شود که باعث سلامتی پوست شما شده و مشکلات پوستی را برطرف می‌کنند. این فعالیت‌ها شامل استفاده منظم و روزانه از محصولات مختلف مراقبت پوستی است. افراد دارای پوست‌های مختلف با شرایط متفاوتی هستند، به همین دلیل روتین پوستی هر فرد متفاوت بوده و نمی‌توان از روتین یکسان برای افراد مختلفی استفاده نمود.
البته برخی از موارد در روتین پوستی مشابه هستند و برخی از اصول مهم و خاصی وجود دارد که باید در تمام روتین‌ها رعایت شوند. به عنوان مثال ترتیب استفاده از محصولات در روتین پوستی یکسان است. البته با توجه به نوع پوست ممکن است برخی از محصولات در روتین پوستی استفاده نشوند.
روتین مراقبت برای هر پوست با دیگری متفاوت است و باید به صورت اصولی انجام شود در غیر این صورت تاثیر مثبتی نخواهد داشت. در ادامه مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست را مورد بررسی قرار می‌دهیم. روتین روزانه مراقبت از پوست شامل پاکسازی، هیدراته کردن، محافظت و متعادل سازی است. این مراحل باید پشت سر هم و به صورت مداوم انجام شوند تا تاثیر خود را نمایان کنند.
اهمیت روتین پوستی
روتین پوستی شامل استفاده از محصولات مراقبت پوستی مختلفی مانند شوینده‌ها، تونر‌ها، پاک‌کننده آرایش، کرم ضد آفتاب، ضدجوش و لک و … است. این محصولات با توجه به نوع پوست انتخاب شده و مورد استفاده قرار می‌گیرند. هرکدام از آن‌ها مزایای را برای پوست به همراه داشته و باعث سلامت، شادابی و جوان ماندن پوست می‌شوند.
باقی ماندن آلودگی یا مواد آرایشی در سطح پوست باعث ایجاد جوش‌ها و آسیب‌های پوستی می‌شود. استفاده نکردن از کرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان نیز باعث خشکی و ایجاد چروک‌های پوستی می‌شود. همچنین استفاده از ضد آفتاب می‌تواند تأثیرات منفی نور آفتاب را به حداقل برساند. این موارد تنها نمونه‌ای از مزایای روتین‌های پوستی هستند. هر کدام از موارد موجود در روتین مزایای خاص خود را داشته و به داشتن پوستی زیبا و جوان کمک می‌کنند.
آشنایی با انواع پوست
قبل از این که روتین روزانه مراقبت از انواع پوست را یاد بگیرید لازم است که با انواع پوست آشنا شوید. هر یک از انواع پوست ویژگی‌های خاص خود را داشته و برای مراقبت از آن‌ها باید روتین جداگانه‌ای را انجام دهید و از محصولات مختلفی استفاده کنید. به طور کلی انواع پوست عبارتند از:
- پوست نرمال یا معمولی: پوست‌های نرمال جزو پوست‌های ایده‌آل هستند که درصد چربی و رطوبت آن‌ها در وضعیت نرمال قرار دارد. مراقبت از این پوست‌ها چندان سخت نیست ولی اگر به موقع این مراقبت را شروع نکنید، باعث می‌شود که به مرور زمان خشک‌تر شوند و شما را به دردسر بیندازند.
- پوست حساس: همانطور که از نامش نیز پیداست، این پوست‌ها کاملاً حساس هستند و به سرعت دچار التهاب، خارش، خشکی، قرمزی و… می‌شوند. برای مراقبت از پوست‌های حساس باید زمان زیادی را صرف کنید.
- پوست چرب: پوست‌های چرب دارای میزان چربی زیادی هستند و معمولاً نسبت به سایر پوست‌ها دیرتر دچار پیری و شکستگی می‌شوند. مراقبت از پوست‌های چرب نیاز به محصولات خاص و تخصصی دارد.
- پوست خشک: پوست خشک یکی از بدترین مدل‌های پوست است که کمترین میزان چربی را دارد. اگر در معرض هوای نامطلوب قرار بگیرید، از وسایل غیر بهداشتی استفاده کنید یا در معرض آفتاب قرار بگیرید خشکی پوست شما تشدید خواهد شد.
- پوست مختلط: اغلب افراد دارای پوست مختلط هستند. این مدل از پوست‌ها دارای دو منطقه چرب و خشک هستند؛ یعنی برخی از قسمت‌های پوست چرب و قسمت‌های دیگر خشک هستند. برای مراقبت از پوست‌های مختلط باید زحمت زیادی به خرج دهید و از محصولات مراقبتی پوست چرب برای قسمت‌های چرب و برای قسمت‌های خشک از محصولات مراقبتی خشک استفاده کنید.
روتین پوست چرب
همانطور که اشاره کردیم پوست‌های چرب کمتر از سایر پوست‌ها در معرض پیری و خشکی قرار دارند؛ اما این موضوع دلیل نمی‌شود که مراقبت از پوست‌های چرب را به طور کامل فراموش کنید. این پوست‌ها هم نیاز به مراقبت دارند تا شادابی و نشاط خود را از دست ندهند. به طور کلی روتین مراقبت روزانه از پوست چرب به صورت زیر است:
- استفاده از پاک‌کننده صورت برای ضدعفونی کردن پوست و از بین بردن آلودگی‌ها
- استفاده از ژل شستشوی صورت برای پاک کردن آلودگی‌ها و مواد آرایشی
- پاکسازی کامل پوست با استفاده از تونر
- کمک گرفتن از کرم مرطوب‌کننده برای آبرسانی و تزریق رطوبت به پوست
- استفاده از ضد آفتاب برای جلوگیری از بروز افتادگی، قرمزی، التهاب و سایر مشکلات ناشی از نور خورشید
پوست‌های چرب نیاز به مراقبت کمتری دارند؛ اما برای این که بتوانید در این زمینه موفق عمل کنید باید محصولات مناسب استفاده نمایید. برای مراقبت روزانه از پوست چرب می‌توانید استفاده از محصولات زیر را در دستور کار خود قرار دهید:
- بی بی کرم لوسل مناسب برای پوست چرب و مختلط
- پاک‌کننده آرایش 7 در 1 کامان مناسب برای پوست چرب
- پن ضد آکنه اریکه مناسب پوست چرب
- پن لایه بردار بایومارین مدل آکوا پیل مناسب برای پوست چرب و جوش‌دار
- تونر پاک‌کننده صورت سیلکر مناسب پوست چرب و مستعد آکنه
- تونر مولتی اکتیو لافارر مناسب پوست‌های چرب و مختلط
- تونیک پاک‌کننده صورت گیاهی هیدرودرم مناسب پوست‌های معمولی و چرب
- ژل شستشو صورت سیلکر مناسب برای پوست چرب
- ژل اسکراب پاک‌کننده و کنترل‌کننده چربی پوست ام کیو
روتین پوست خشک
خشکی پوست یکی از عمده‌ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبه‌رو می‌شوند. اگر خود فرد دارای پوست خشکی داشته باشد که وضعیت و ضخیم‌تر می‌شود؛ بنابراین باید به صورت روزانه از پوست خود مراقبت کنید تا از ترک خوردن، پیری زودرس و ایجاد سایر مشکلات پوستی جلوگیری کنید. رد این بخش از مقاله مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست، مراحل مراقبت از پوست خشک را بازگو می‌کنیم.
- شستشوی صورت با استفاده از شوینده‌های فاقد الکل
- استفاده از تونر برای پاکسازی عمیق پوست
- آبرسانی و تزریق رطوبت کافی به پوست به کمک مرطوب کننده
- استفاده از ضد آفتاب برای مراقبت از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید
- استفاده از ماسک‌های طبیعی صورت برای محافظت از پوست خشک. این ماسک‌ها شامل ماسک خیار، ماسک توت‌فرنگی و کاکائو، ماسک هلو و روغن نارگیل و ماسک موز و عسل هستند.
برای مراقبت از پوست خشک باید محصولات مناسب برای این مدل پوست را به خوبی بشناسید. برای راحتی کار شما در این بخش بهترین محصولاتی که می‌توانید برای روتین پوست خشک استفاده کنید را معرفی می‌کنیم.
- تونر پاک‌کننده صورت سیلکر مناسب برای پوست معمولی تا خشک
- تونر رطوبت رسان عمیق ژیناژن مناسب برای پوست خشک
- ژل شستشو آبرسان صورت لایسل مدل هیدراسل مناسب برای پوست خشک تا معمولی
- ژل شستشو صورت دیپ سنس مناسب برای پوست معمولی و خشک
- بالم لب ویتامینه دکتر ژیلا مناسب برای پوست خشک با SPF20
- پن پاک‌کننده غیر صابونی مدیلن مناسب برای پوست خشک و حساس
- پن پوست خشک فیس دوکس مدل هیدرازوم
- تونر پاک‌کننده صورت الارو مناسب پوست خشک تا معمولی
روتین پوست مختلط
پوست‌های مختلط شرایط خاصی دارند. به همین دلیل باید تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا به خوبی از این مدل پوست‌ها مراقبت کنید. البته جای هیچ‌گونه نگرانی نیست چون شما می‌توانید از محصولات خاص برای این کار استفاده کنید. به طور کلی نحوه مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست (پوست مختلط) به صورت زیر است:
- استفاده از پاک‌کننده برای از بین بردن آلودگی‌ها و کمک به داشتن پوست شفاف و شاداب
- استفاده از ژل شستشو برای پاک کردن مواد آرایشی و آلودگی موجود روی پوست
- کمک گرفتن از تونر برای پاک کردن آلودگی‌هایی که در منافذ پوستی قرار دارند
- استفاده از کرم مرطوب‌کننده مخصوص برای کمک به آبرسانی و رطوبت رسانی به پوست
- کمک گرفتن از کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از تأثیرات منفی اشعه‌های نور خورشید و داشتن پوست یکنواخت
نکته: با توجه به این که پوست مختلط دارای دو ناحیه خشک و چرب است باید از محصولات مناسب پوست خشک و چرب برای قسمت‌های مختلف آن استفاده کنید.
روتین پوست حساس
پوست حساس در مقابل عوامل خارجی بسیار حساس هستند و ممکن است در صورت استفاده از محصولات مراقبتی واکنش نشان دهند؛ بنابراین باید روتین پوستی مناسب برای پوست حساس را به طور دقیق و با استفاده از محصولات خاص انجام دهید. به طور کلی روتین پوست حساس عبارت‌اند از:
- استفاده از پاک‌کننده مناسب برای از بین بردن آلودگی‌های پوستی
- کمک گرفتن از تونر برای از بین بردن باقی‌مانده‌های آلودگی روی پوست
- استفاده از کرم مرطوب‌کننده برای متعادل کردن پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک
- استفاده از کرم ضد آفتاب برای پیشگیری از آفتاب سوختگی و بروز مشکلات ناشی از نور خورشید
پوست‌های حساس نیاز به رسیدگی زیادی دارند. به همین جهت باید از محصولات تخصصی و ویژه پوست‌های حساس استفاده کنید. در زیر چند نمونه از محصولات تخصصی برای پوست حساس را به شما معرفی می‌کنیم.
- پاک‌کننده آرایش 7 در 1 کامان مناسب برای پوست حساس
- پن فولیکا مناسب برای پوست خیلی خشک و حساس
- پودر موبر دپی مناسب پوست حساس
- تونر پاک‌کننده صورت سیلکر مناسب برای پوست حساس
- تونر مولتی اکتیو لافارر مناسب برای پوست خشک و حساس
- خمیر اصلاح آقایان هیدرودرم مناسب برای پوست حساس
- ژل بهداشتی بانوان بسیار ملایم هیدرودرم مناسب برای پوست حساس و تحریک‌پذیر
- ژل شستشوی صورت ویتالیر مدل سنسی ویت مناسب برای پوست‌های حساس
- ژل مرطوب‌کننده فیس دوکس مدل سیکازوم مناسب برای پوست حساس و آسیب دیده
- سیدنت ژل درمالیفت مناسب پوست حساس مدل رزالیفت
- شامپو خیلی ملایم فولیکا مخصوص پوست سر حساس و خارش دارفولیکا
روتین پوست نرمال
پوست نرمال به عنوان بهترین مدل پوستی است که برای مراقبت از آن با هیچ محدودیتی روبه‌رو نیستید. در واقع برای مراقبت از این پوست‌ها می‌توانید از محصولات متنوعی استفاده کنید. برای این که پوست نرمال را از دست مشکلات احتمالی نجات دهید باید اقدامات لازم برای مراقبت از آن را انجام دهید. به طور کلی مراحل روتین پوستی روزانه پوست نرمال به صورت زیر است:
- شستشوی صورت با استفاده از شوینده‌های مناسب پوست معمولی و فاقد الکل
- استفاده از تونر برای تنظیم PH پوست
- کمک گرفتن از مرطوب‌کننده برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از چرب شدن آن
- استفاده از ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید
- کمک گرفتن از کرم دور چشم برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در اطراف چشم
- استفاده از ماسک‌های طبیعی برای پوست طبیعی: این ماسک‌ها شامل ماسک سیب و عسل، ماسک روغن زیتون و زرده تخم‌مرغ، ماسک هویج و جعفری و ماسم خیار هستند.
برای این که روتین روزانه مراقبت از پوست نرمال کیفیت و تأثیرگذاری بیشتری داشته باشد باید از محصولات مخصوص پوست نرمال استفاده کنید. در زیر چند نمونه از محصولات تخصصی برای پوست معمولی را به شما معرفی می‌کنیم.
- ژل پاک‌کننده پوست درمایونیک مناسب پوست نرمال تا چرب
- ژل شستشو صورت دلانو مناسب پوست خشک و نرمال
- حلول آرایش پاک کن دافی مناسب برای پوست‌های خشک و نرمال
- کرم ضد آفتاب بی‌رنگ لایسل مدل سانسل مناسب برای پوست خشک و نرمال با SPF50
- کرم موبر آگیس مخصوص پوست نرمال
- پن پوست خشک و نرمال درمو پن مدل کرم دار 30% سیلکی
- پک پوست نرمال تا خشک الارو
- محلول پاک‌کننده صورت اوریاژ مناسب برای پوست نرمال تا خشک
- میسلار پاک‌کننده و آبرسان ژونزک مدل رهیدرات مناسب پوست خشک و نرمال
روتین پوستی شبانه
روش انجام روتین پوستی شبانه با نوع روزانه آن کاملا متفاوت است. در مراقبت روزانه از پوست شما بر روی پاکسازی و تغذیه پوست تمرکز می‌کنید؛ اما در روتین مراقبت شبانه از پوست باید تمام آرایش‌ها و آلودگی‌های موجود روی پوست را به طور کامل پاک کنید. به طور کلی مراحل مراقبت شبانه از پوست عبارت است از:
- پاک کردن آرایش برای داشتن خوابی راحت و جلوگیری از پیری زودرس
- استفاده از پاک‌کننده‌هایی همچون میسلار واتر برای پاک کردن تمام چربی‌ها و آلودگی‌های پوستی
- استفاده از تونر برای متعادل کردن ph پوست
- استفاده از ماسک تقویت‌کننده پوست
- استفاده از کرم دور چشم
- استفاده از محصولات مراقبتی همچون ضد لک و روشن‌کننده
- استفاده از محصولات آبرسان
- استفاده از روغن برای جلوگیری از ایجاد جوش و آکنه
مراحل اصلی روتین روزانه پوست
همانطور که گفته شد روتین افراد به دلیل نوع پوست، مشکلات پوستی و … متفاوت است. همچنین مراحل روتین روزانه و شبانه نیز متفاوت است. در ابتدا باید برای شناخت نوع دقیق پوست خود اقدام نمایید. پوست خشک، چرب، معمولی، ترکیبی و یا حساس انواع مختلف پوست‌ها هستند. پس از این که به طور دقیق نوع پوست خود را تعیین کردید برای تهیه محصولات پوستی مطابق با آن اقدام نمایید.
مرحله اول: پاک کردن پوست
اولین مرحله باید به کمک پاک‌کننده آرایش و هرگونه آلودگی که بر روی پوست وجود دارد را پاک کنید. برای این کار می‌توانید از انواع ژل، دستمال مرطوب، فوم‌ها، پاک‌کننده‌ها و … استفاده کنید. دقت کنید تمام محصولات مورد استفاده مطابق با نوع پوست خریداری شوند.
مرحله دوم: شستن صورت
در مرحله بعد باید به کمک یک شوینده غیرصابونی صورت خود را به طور کامل بشویید. برای شستن صورت از آب ولرم استفاده کنید.
مرحله سوم: استفاده از تونر
تونر‌ها محصولاتی هستند که برای تنظیم ph پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. پس از استفاده از پاک‌کننده و شوینده‌های مختلف ممکن است تنظیم ph پوست شما بهم ریخته و برای تنظیم آن باید از تونر استفاده کنید. همچنین باعث تنظیم میزان رطوبت پوست شده و به داشتن پوست متعادل‌تر کمک می‌کند.
مرحله چهارم: استفاده از مرطوب‌کننده
تمام پوست‌ها بدون استثنا به مرطوب‌کننده نیاز دارند. در هر سنی پوست شما به میزان کافی رطوبت نیاز دارد. اگر پوست خشکی دارید می‌توانید از مرطوب‌کننده و اگر پوست چرب دارید می‌توانید از کرم آبرسان استفاده کرده که میزان چربی کمتری دارد.
مرحله پنجم: استفاده از ضد آفتاب
پس از انجام مراحل گفته شده حتماً از یک ضدآفتاب مناسب با پوست خود استفاده کنید. هنگام استفاده میزان کافی از کرم را بر روی قسمت‌های مختلف صورت قرار دهید. برای جلوگیری از آسیب‌های نور خورشید حتماً حتی در روز‌های غیرآفتابی نیز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
در هر دو روتین روزانه و شبانه حتماً از مرطوب‌کننده‌های لب نیز استفاده کنید. صورت تنها جایی از بدن نیست که نیاز به مراقبت داشته و دچار خشکی می‌شود. لب‌ها نیز به مرطوب‌کننده‌ها احتیاج داشته تا تازگی و طراوت آن‌ها حفظ شود.
سخن پایانی
پوست یکی از نقاط حساس بدن است که در معرض آسیب‌دیدگی قرار می‌گیرد. به همین منظور باید یک سری اقدامات مراقبتی را انجام دهید تا پوستی شاداب، با طراوت و جوان داشته باشید. این اقدامات مراقبتی برای هر یک از انواع پوست متفاوت است و با استفاده از محصولات ویژه انجام می‌شود. در این مقاله به بررسی مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست پرداختیم با یادگیری روتین روزانه مراقبت از انواع پوست می‌توانید به حفظ شادابی و نشاط پوست خود کمک کنید. امیدوارم از خواندن این مقاله لذت برده باشید و برای شما مفید بوده باشد.
سوالات متداول
1- روتین پوستی چیست؟
روتین پوستی به مجموعه اقداماتی گفته می‌شود که برای مراقبت از پوست انجام می‌شود. این روش مراقبتی با استفاده از محصولات تخصصی صورت می‌گیرد و باید به صورت روزانه انجام شود.
2- چرا باید روتین روزانه مراقبت از انواع پوست را یاد بگیریم؟
پوست با افزایش سن و قرار گرفتن در معرض عوامل بیرونی دچار مشکلات متعددی از جمله پیری زودرس، خشکی، چروکیدگی، افتادگی و… می‌شود. برای این که از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کنید باید به صورت روزانه از پوست خود مراقبت کنید.
3- انواع پوست کدام اند؟
به طور کلی انواع پوست به 5 دسته خشک، چرب، نرمال، مختلط و حساس تقسیم‌بندی می‌شود.
4- مراحل اصلی مراقبت پوستی چیست؟
1. پاک کردن پوست 2. شستن صورت 3. استفاده از تونر 4. استفاده از مرطوب‌کننده 5. استفاده از ضد آفتاب
