بسیاری افراد از ایجاد لکه‌های روی صورت خود رنج می‌برند و درصدد برطرف‌کردن آن هستند. لک صورت در اثر کمبود ویتامین عارضه پوستی است که با نام پیگمانتاسیون یا همان تیرگی پوست شناخته میشود. این عارضه پوستی ریشه در اختلال رنگ‌دانه‌های پوستی دارد. لک‌های روی صورت بر اثر کمبود برخی ویتامین‌ها و عدم مراقبت درست…
کرم ضد افتاب و روشن‌کننده از ضروری‌ترین محصولات روتین به‌شمار می‌آید که در روزهای گرم تابستان و حتی سرد زمستان باید مورد استفاده قرار گیرد. به همین دلیل نیز افراد باید حین خرید این محصول به ترکیبات آن و ویژگی‌هایی که باید داشته باشد، توجه کنند. برندهای مطرح در تلاش‌اند محصولاتی تولید کنند که در…
نداشتن روتین پوست را گاهی می‌توان به‌عنوان بدترین انتخاب برای زندگی تفسیر کرد، چون اگر پوست چربی داشته باشید، حتما از زدن جوش‌های بزرگ و درشت خسته می‌شوید. اکنون دیگر از ترکاندن و زخم‌کردن صورت خود دست بردارید، چراکه این راه درستی برای ازبین‌بردن آن‌ها نیست. ممکن است پیش خود بگویید راهی نمانده که انجام…
آیا پروتئین وی باعث ریزش مو میشود؟ این یکی از موضوعات موردبحث و توجه در زمینه بهداشت و زیبایی است که برای بسیاری از افراد اهمیت دارد. با گسترش استفاده از مکمل‌های پروتئین وی، پرسش‌هایی ازاین‌دست همانند ارتباط پروتئین وی و ریزش مو مطرح میشود؟ تقویت مو با پروتئین وی هیچ مدرک قطعی برای سوال…
همیشه دغدغه بسیاری از افراد، به‌ویژه جوانان، داشتن قدی بلندتر است. در این میان، برخی به دنبال راه‌های سریع و آسان برای افزایش قد خود هستند. یکی از این راه‌ها، مصرف مکمل‌های ورزشی مانند گینر است. اما آیا گینر باعث افزایش قد میشود؟ مکمل گینر چیست؟ مکمل گینر نوعی پودر مکمل غذایی است که برای…
محاسبه میزان پروتئین مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت و عملکرد بهینه اساسی است. این فرایند بر اساس عواملی نظیر وزن، فعالیت فیزیکی، سن، وضعیت سلامت و اهداف بدنسازی تعیین میشود. میزان پروتئین لازم برای افراد مختلف متفاوت است، از جمله افرادی که ورزش می‌کنند یا در مراحل رشد هستند. اطمینان از مصرف پروتئین کافی…
پروتئین وی، یکی از مکمل‌هایی است که درصد بالایی از افراد از آن استفاده می‌کنند. یکی از مسائل مهم مرتبط با استفاده از این محصول، میزان مصرف وی و مقدار پروتئین موجود در هر اسکوپ است. پروتئین‌ها به‌عنوان اجزای اصلی ساختار بدن شناخته می‌شوند که نقش مهمی در بهبود عملکرد بدن ایفا می‌کنند. در ادامه،…
پروتئین شیر یکی از مهم‌ترین ترکیبات تشکیل‌دهنده شیر و محصولات لبنی استخراج شده از شیر است که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. این پروتئین به‌عنوان منبع اصلی اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین‌ها و موادمعدنی از اهمیت بالایی برخوردار است. پروتئین شیر به‌دلیل خصوصیات فیزیکی و شیمیایی منحصر به فرد خود، در تولید محصولات غذایی، تغذیه انسان…
دنیای ورزشکاران مملو از پروتئین‌های متفاوت بوده که توسط شرکت‌های مختلف به بازار عرضه می‌شوند. در میان این مکمل‌ها، پروتئین وی از محبوبیت بیشتری برخوردار بوده که دلیل آن مزایای بی‌شمار این پروتئین است. اگر به تازگی وارد میدان ورزشکاری و بدنسازی شده‌اید، پروتئین وی می‌تواند بهترین راهکار برای رسیدن به اهداف شما از ورزش…
به ماده‌ای که به صورت طبیعی در سلول‌های عضلانی وجود دارد، کراتین گفته میشود. این ماده با کمک کردن به ماهیچه‌های عضلانی در حین انجام ورزش‌های سنگین و یا بلند کردن اجسام سخت، انرژی مورد نیاز را تولید می‌کند. امروزه مصرف کردن این مکمل به منظور افزایش عضلات و قدرت بدنی، بهبود روند و عملکرد…