مکمل کراتین داروخانه ای یکی از مکمل‌های محبوب در بدنسازی و پرورش اندام است که معمولا توسط ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. کراتین یک ترکیب طبیعی بوده که در بدن وجود دارد و نقش مهمی در ساخت و ترمیم عضلات پس از فعالیت‌های بدنی ایفا می‌کند. استفاده از مکمل کراتین، باعث افزایش…
به صورت کلی، بسیاری از نوجوانان علاقه‌مند به داشتن فیزیک بدنی مناسب هستند و از تکنیک‌های متنوع جهت رشد عضلات خود استفاده می‌کنند. امروزه استفاده از مکمل‌های مطمئن، روشی مناسب برای دستیابی به اندام ایده آل به حساب می‌آید. به عنوان مثال پودر کراتین بدنسازی یکی از پرطرفدارترین مکمل‌ها در این زمینه است که به…
آیا تفاوت پروتئین وی و پروتئین کازئین را میدانید؟ به منظور عملکرد بهتر بدن، باید به اندازه کافی برخی از مواد غذایی و ترکیبات را دریافت کنید. پروتئین، یکی از مواد مغذی اصلی مورد نیاز بدن برای افزایش انرژی، ترمیم و رشد عضلات است. همچنین، مصرف طولانی مدت ترکیبات حاوی این ماده به افزایش احساس…
در حال حاضر قیمت پروتئین وی رو به کاهش است؛ زیرا که تولیدکنندگان داخلی این مکمل را با کیفیت بالا و ارزان‌ترین قیمت در اختیار مصرف‌کنندگان قرار می‌دهند. این امر موجب شده تا بسیاری از افراد، پروتئین وی را در برنامه غذایی خود قرار دهند و آن را به همراه سایر مکمل‌ها مصرف کنند. برای…
کراتین بدنسازی، ترکیبی طبیعی در بدن انسان است که در مواد غذایی دریایی و گوشت قرمز هم یافت می‌شود. این ماده برای بهبود اثربخشی تمرینات ورزشی و حجم عضلات کاربرد دارد. نقش کراتین در تولید انرژی برای عضلات غیرقابل انکار است، طوریکه حدود 95 درصد از این ماده در ماهیچه‌های اسکلتی قرار دارند. بر همین…
پروتئین کازئین، از بهترین و محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی در بین ورزشکاران شناخته می‌شود. این مکمل، پروتیئن‌های مورد نیاز ورزشکاران را در طول روز فراهم می‌کند. به همین دلیل، اکثر ورزشکاران، به دنبال بهترین پروتئین کازئین می گردند. خرید پروتئین کازئین باکیفیت، یکی از دغدغه‌های اصلی ورزشکارانی است که ورزش و فعالیت‌های بدنی را به صورت…
همانطور که میدانید، امروزه مکمل کراتین در بین جوانان ورزشکار بسیار محبوب شده است. این اتفاق نگرانی‌هایی را در میان افراد جامعه به‌وجود آورده است که آیا مصرف کراتین برای تمامی افراد و در هر رده سنی مفید است؟ برای پاسخ به این سوال سعی شده است تا عوارض کراتین را به‌طور کامل شرح دهیم…
آیا درباره مکمل‌های ورزشی مناسب، برای بانوان چیزی شنیده‌اید؟ فواید و عوارض گینر برای خانم ها چیست؟ در این مطلب از داروخانه صبا قصد داریم به این پرسش‌ها پاسخ دهیم. اما پیش از پرداختن به این موضوع، توضیحاتی درباره گینرها و کاربرد آنها ارائه می‌شود. قبلاً مصرف مکمل‌های بدنسازی در بین آقایان رواج داشت، ولی…
استفاده از انواع مکمل‌ها برای ورزشکارانی که ورزش حرفه‌ای می‌کنند، بسیار ضروری است. این کار کمک می‌کند تا عضلات تقویت شوند و بازدهی بیشتری در حین ورزش داشته باشند. پروتئین وی (Whey)، یکی از انواع پروتئین‌هایی است که می‌تواند نیازهای ورزشکاران را در هنگام انجام ورزش‌های سنگین، برطرف کند. همین امر، باعث می‌شود، به دنبال…
امروزه افراد زیادی به بدنسازی علاقه‌مند بوده و در این زمینه مشغول به فعالیت هستند. در بدنسازی، علاوه بر آنکه شخص تمرینات سخت و پرفشاری دارد، بایستی به تغذیه خود نیز رسیدگی کند. در واقع، تغذیه خوب و استفاده از بهترین کراتین بدنسازی نقش بسیار پررنگی در کیفیت کار ورزشکاران دارد و چشم‌پوشی از این…