امروزه افراد زیادی به بدنسازی علاقه‌مند بوده و در این زمینه مشغول به فعالیت هستند. در بدنسازی، علاوه بر آنکه شخص تمرینات سخت و پرفشاری دارد، بایستی به تغذیه خود نیز رسیدگی کند. در واقع، تغذیه خوب و استفاده از بهترین کراتین بدنسازی نقش بسیار پررنگی در کیفیت کار ورزشکاران دارد و چشم‌پوشی از این…
استفاده از انواع پروتئین‌های بدنسازی و مکمل‌های مختلف در طول تمرین، می‌تواند به رشد و تقویت عضلات کمک کند. پروتئین وی، یکی از پروتئین‌های مطرح و مورد استفاده ورزشکاران است که در مدل‌های ایرانی و خارجی عرضه می‌شود. بهترین پروتئین وی ایرانی و خارجی، باید دارای ترکیبات مورد نیاز بدن باشد و نیازهای مختلف را…
با محصولات مراقبت از پوست، دیگر داشتن پوستی بی‌عیب و نقص رویا نیست. با این که تلاش برای پیدا کردن یک برند همیشه به موفقیت منتهی نمی‌شود، ولی پروسه آن اغلب منجر به کشف محصولات جدیدی می‌شود که برای رفع عیوب و بهبود وضعیت پوست طراحی شده‌اند. در میان این محصولات، کرم‌های ضد لک و…
مکمل پروتئین در عملکرد روزانه انسان‌ها نقش حیاتی برعهده دارد و برای رشد عضلات، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، تولید مثل و التیام آسیب‌های جسمانی ضروری است. بدن انسان‌ها از پروتئین جهت ساخت و ترمیم بافت‌ها بهره می‌برد و همین مورد منجر به این شده است که پروتئین به یک نیاز اصلی برای رشد عضلات تبدیل…
افرادی که به تازگی با مکمل‌های ورزشی آشنا شده‌اند، حتما اسامی مختلفی همچون بی سی ای ای، آلبومین و کازئین را شنیده‌اند. هرکدام از این مکمل‌ها برای هدف خاصی ساخته شده‌اند و به همین دلیل لازم است تا ورزشکاران انواع مکمل بی سی ای ای و نحوه مصرف آن را به خوبی آموخته باشند. در این مقاله…
بسیاری از افرادی که برای بار اول مصرف مکمل‌های بدنسازی را آغاز کرده‌اند، با انبوهی از انواع مکمل‌های ورزشی مواجه می‌شوند. در این بین بدون راهنمایی و کمک گرفتن از افراد حرفه‌ای، انتخاب مکمل پروتئینی که بتواند با انتظارات شما همخوانی داشته باشد، کار چندان ساده‌ای به نظر نمی‌رسد. یکی از مکمل‌های پروتئینی که در…
کرم دور چشم یک محصول آرایشی و مراقبتی است که به طور خاص برای منطقه حساس پوست اطراف چشم‌ها طراحی شده است. این کرم‌ها اغلب دارای ترکیبات خاصی هستند که به پوست نازک و حساس این منطقه کمک می‌کنند تا ظاهر بهتری داشته باشد. ترکیبات معمول در این کرم‌ها شامل آنتی‌اکسیدان‌ها، پپتیدها، ویتامین‌ها (مانند ویتامین…
بدنسازی به عنوان یک ورزش پرطرفدار و محبوب، هر روزه علاقه‌مندان جدیدی به خود جذب می‌کند. از اهمیت تغذیه صحیح در بدنسازی، هر کسی مطلع است. در این راستا، مصرف پروتئین‌های مختلف برای افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد جسمانی بسیار اهمیت دارد؛ اما انتخاب مناسب بین انواع پروتئین‌های موجود در بازار، می‌تواند برای بسیاری…
پروتئین وی از آب پنیر در فرآیند تولید پنیر به دست می‌آید، استخراج می‌شود. این نوع پروتئین به خاطر مزایای بسیاری مانند فراهم کردن آمینواسیدهای ضروری بدن، سرعت جذب بالا در بدن و ترکیب پروتئینی عالی بسیار محبوب است. پروتئین وی در سه نوع اصلی به بازار عرضه می‌شود که شامل وی کنسانتره، وی ایزوله…
کراتین به عنوان ماده‌ای که نقش کلیدی در تولید انرژی دارد، توجه بسیاری از علاقه‌مندان به فعالیت‌های ورزشی را به سوی خود جلب کرده است. این ماده، در برخی از مواد غذایی وجود دارد، اما ورزشکاران برای دریافت مقدار بیشتری از آن باید از مکمل کراتین اورجینال استفاده کنند. مصرف مکمل‌های کراتین به بهبود عملکرد…