در چند دهه اخیر استفاده از مولتی ویتامین در بین افراد جامعه بسیار رایج شده است. یکی از دلایل اینکه پزشکان افراد را به مصرف انواع مولتی ویتامین یا مولتی مینرال توصیه می‌کنند، کمبود این ویتامین‌ها در بدن افراد است. امروزه به دلیل اینکه اکثر افراد به شهرنشینی و استفاده زیاد از فست‌فود‌ها و غذاهای…
یکی از اصلی‌‌ترین و مهم‌ترین مواد مورد نیاز برای بدن، پروتئین است. این پروتئین‌ها سوخت اصلی ماهیچه‌ها به شمار می‌آیند و انرژی و توان لازم برای فعالیت‌های روزانه را فراهم می‌کنند. همچنین پروتئین در پوست، مو، ناخن و تمامی اندام‌های بدن تأثیر مستقیم گذاشته و برای رشد، لازم و ضروری است. امروزه دانشمندان و تولیدکنندگان،…
مکمل پروتئین یکی از مواد ضروری بدن است که اندام‌های داخلی از آن به منظور سوخت و ساز استفاده می‌کنند. همچنین پروتئین نقش ویژه‌ای در رشد بدن، سلامت عمومی ناخن، پوست و قوای کلی بدن دارد. با توجه به اهمیت بالای این ماده غذایی امروزه پودر پروتئین در نمونه‌های متنوع وارد بازار شده است. به…
تخریب مداوم لایه اوزون خطر مواجهه با اثرات منفی اشعه‌های مضر خورشید را افزایش می‌دهد. اگرچه برای جذب ویتامین دی (D) روزانه به نور خورشید نیاز داریم، اما این بدان معنا نیست که ما باید سلامت خود را به خطر بیندازیم؛ به همین دلیل باید به کمک بهترین کرم های ضد آفتاب خارجی از نفوذ اشعه مضر آفتاب و…
در دنیای امروزی اهمیت کاهش وزن و رژیم غذایی بسیار بیشتر شده است. می‌توان گفت ۷۰ درصد افراد به دنبال آن هستند که با رعایت یک رژیم غذایی مناسب به تناسب اندام و سلامت خود کمک کنند. یکی از مواردی که در رژیم غذایی و کاهش وزن تأثیر بسزایی دارد، پودر پروتئین است. با توجه به اهمیت…
پوست به عنوان اولین خط دفاعی بدن در برابر آسیب‌های خارجی، همواره در معرض طیف گسترده‌ای از عوامل آسیب‌زا نظیر نور خورشید قرار دارد. علاوه بر عوامل محیطی، تغییرات هورمونی و افزایش سن نیز به طور مستقیم بر روی پوست بدن تأثیر می‌گذارند. یکی از شایع‌ترین واکنش‌های پوست به این عوامل، ایجاد لکه‌های پوستی است.…
همه ما احساس تابش آفتاب بر روی پوست خود را دوست داریم، اما همچنین می‌دانیم که قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، می‌تواند خطرناک باشد. آفتاب سوختگی، پیری زودرس و سرطان پوست همگی عوارض مرتبط با اشعه ماوراءبنفش هستند. به همین دلیل است که انتخاب کرم ضد آفتاب با SPF مناسب (Sun…
کرم پودر یکی از انواع لوازم آرایشی است و برای آرایش کردن و کاور کردن صورت استفاده می‌شود. تنوع بالای این محصول انتخاب را تا حدودی سخت کرده است. از سوی دیگر هنگام خرید کرم پودر باید به ویژگی‌های دیگری مانند بافت، ترکیبات و فرمولاسیون، نوع پوست، پوشش انتهایی (مات یا براق)، برند و قیمت محصول…
اسید آمینوهای شاخه‌دار که اصطلاحاً بی سی ای ای (BCAA) نام دارند جزو پروتئین‌های مهم و ضروری بدن شناخته می‌شوند. بی سی ای ای شامل سه اسید آمینه لوسین، ایزولیسین و والین است که بدن قادر به تولید آن نیست. هر یک از این اسید آمینه‌ها خواص مختلفی دارند و مصرف آن‌ها فواید بسیار زیادی به همراه…
این تصور غلط در بین بسیاری از افراد وجود دارد که فقط آقایان مجاز به استفاده از مکمل پروتئین وی هستند؛ در حالی که پروتئین وی فقط مختص آقایان نیست و خانم‌های ورزشکار و غیر ورزشکار نیز می‌توانند از پروتئین وی برای مصارف مختلف استفاده کنند. در این مقاله قصد داریم در مورد پروتئین وی…