مکمل زینک یکی از بی‌خطرترین و در عین حال فراوان‌ترین مکمل‌هایی است که در دسترس عموم مردم قرار دارد. این ماده معدنی، به دلیل فواید بسیار زیادی که دارد، برای کمک به درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها توسط پزشک توصیه می‌شود. معمولا این ماده معدنی به‌صورت محلول در آب است و به همین…
در این مطلب می‌خواهیم در مورد عوارض قرص انرژی زا صحبت کنیم. پس با یکی دیگر از سری مقالات داروخانه صبا همراه ما باشید. احساس خستگی یک امر کاملاً طبیعی است؛ برای همه‌ی ما پیش آمده که در طول روز انرژی کم میآوریم و حسابی احساس خستگی می‌کنیم! همانطور که می‌دانید قرص های کافئین یک…
داشتن یک رژیم غذایی سالم و یک برنامه ورزشی منظم برای افزایش وزن ضروری است. اگر می‌خواهید حجم عضلانی بیشتری پیدا کنید، افزایش وزن چیزی است که باید در نظر بگیرید. افزایش وزن برای علاقه‌مندان به باشگاه و ورزش بسیار جذاب به نظر می‌رسد. با این حال، قبل از مصرف مکمل‌های ورزشی برای افزایش وزن، باید…
آموزش قدم به قدم پاکسازی کبد به روش خانگی کبد شما دائماً در حال کار است. این بخش از بدن به عنوان بزرگ‌ترین غده بدن، کار‌های حیاتی بسیاری را برای زنده نگه داشتن و سلامتی شما انجام می‌دهد. مهم‌ترین وظیفه کبد در بدن ذخیره ویتأمین و آهن، تبدیل قند ذخیره شده به قند قابل استفاده…
یکی از بهترین روش‌هایی که می‌تواند به رشد عضلات در بدن کمک کند، ترشح تستوسترون است. شروع ترشح و تولید این هورمون قبل از تولد نوزاد صورت می‌گیرد. تحقیقات نشان داده، افزایش هورمون تستوسترون آقایان 20 برابر بیشتر از خانم‌هاست. در واقع به همین دلیل است که این هورمون را یک هورمون مردانه می‌‌خوانند. معمولا زمانی…
همانطور که می‌دانید، کافئین دارای خواص بسیار زیادی است که موجب شده است تا بسیاری از افراد، به استفاده روزانه از آن روی بیاورند. به‌طور طبیعی، نوشیدنی قهوه و چایی حاوی مقداری کافئین است که کمک زیادی به تامین روزانه میزان کافئین شما می‌کند. فواید کافئین تنها به پیشگیری از بیماری‌ها ختم نمی‌شود، بلکه درمان…
قطعا تا به حال نام مکمل کراتین به گوشتان خورده است. در واقع اگر قصد افزایش قدرت بدنی و حجم عضلات را داشته باشید، بهترین گزینه، مصرف کراتین است. این ماده مغذی به‌طور معمول در بدن افراد به میزان 1 الی 2 گرم در روز توسط کلیه و کبد تولید می‌شود که برای فعالیت‌های روزمره…
اکثر مردم می‌خواهند شکم زیبا و شش تکه داشته باشند؛ اما حقیقت ماجرا اینجاست که داشتن شکم سیکس‌پک می‌تواند چالش برانگیز باشد. وقت گذاشتن برای انجام تمرینات مقاومتی (از جمله کرانچ) و تمرینات کاردیو نیاز به فداکاری زیادی دارد. شما باید هیکل خود را عالی نگه دارید، سطح چربی بدن خود را کاهش دهید تا…
مکمل‌های آهن، که به عنوان «قرص‌های آهن» شناخته می‌شوند، معمولاً برای درمان کم‌خونی استفاده می‌شوند. آهن نقش کلیدی در ساخت گلبول‌های قرمز دارد و مولکول‌های اکسیژن را در سراسر بدن انتقال می‌دهند. آهن همچنین برای متابولیسم مواد مغذی که می‌خوریم و تبدیل آنها به انرژی مورد نیاز است. علاوه بر این، به انتقال سیگنال‌های عصبی…
مکمل عضله ساز چیست؟ شاید این سوال خیلی از افراد به خصوص ورزشکارانی که به دنبال افزایش حجم هستند، باشد. بدون شک، شما می‌توانید به سادگی با تغذیه درست و اصولی و وزنه‌برداری و انجام تمرینات بدنسازی، عضله داشته باشید.