پوست یکی از حساس‌ترین اعضای بدن است که بیشتر از سایر اعضا در معرض آسیب‌دیدگی قرار می‌گیرد. به همین منظور لازم است که به صورت روزانه و مداوم از پوست خود مراقبت کنید. به مجموعه اقداماتی که برای حفظ نشاط، شادابی و طراوت پوست انجام می‌شود اصطلاحاً روتین پوستی گفته می‌شود. روتین روزانه مراقبت از انواع پوست با دیگری فرق دارد و باید به صورت اصولی انجام شود. در این مقاله مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست را به طور کامل مورد بررسی قرار خواهیم داد؛ بنابراین اگر می‌خواهید به خوبی از پوست خود مراقبت کنید از شما دعوت می‌کنیم که در ادامه با داروخانه صبا همراه باشید.
اما تا به حال از خود پرسیده اید که روتین پوستی چیست؟ روتین پوستی به انجام فعالیت‌هایی گفته می‌شود که باعث سلامتی پوست شما شده و مشکلات پوستی را برطرف می‌کنند. این فعالیت‌ها شامل استفاده منظم و روزانه از محصولات مختلف مراقبت پوستی است. افراد دارای پوست‌های مختلف با شرایط متفاوتی هستند، به همین دلیل روتین پوستی هر فرد متفاوت بوده و نمی‌توان از روتین یکسان برای افراد مختلفی استفاده نمود.
البته برخی از موارد در روتین پوستی مشابه هستند و برخی از اصول مهم و خاصی وجود دارد که باید در تمام روتین‌ها رعایت شوند. به عنوان مثال ترتیب استفاده از محصولات در روتین پوستی یکسان است. البته با توجه به نوع پوست ممکن است برخی از محصولات در روتین پوستی استفاده نشوند.
روتین مراقبت برای هر پوست با دیگری متفاوت است و باید به صورت اصولی انجام شود در غیر این صورت تاثیر مثبتی نخواهد داشت. در ادامه مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست را مورد بررسی قرار می‌دهیم. روتین روزانه مراقبت از پوست شامل پاکسازی، هیدراته کردن، محافظت و متعادل سازی است. این مراحل باید پشت سر هم و به صورت مداوم انجام شوند تا تاثیر خود را نمایان کنند.
روتین پوستی شامل استفاده از محصولات مراقبت پوستی مختلفی مانند شوینده‌ها، تونر‌ها، پاک‌کننده آرایش، کرم ضد آفتاب، ضدجوش و لک و … است. این محصولات با توجه به نوع پوست انتخاب شده و مورد استفاده قرار می‌گیرند. هرکدام از آن‌ها مزایای را برای پوست به همراه داشته و باعث سلامت، شادابی و جوان ماندن پوست می‌شوند.
باقی ماندن آلودگی یا مواد آرایشی در سطح پوست باعث ایجاد جوش‌ها و آسیب‌های پوستی می‌شود. استفاده نکردن از کرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان نیز باعث خشکی و ایجاد چروک‌های پوستی می‌شود. همچنین استفاده از ضد آفتاب می‌تواند تأثیرات منفی نور آفتاب را به حداقل برساند. این موارد تنها نمونه‌ای از مزایای روتین‌های پوستی هستند. هر کدام از موارد موجود در روتین مزایای خاص خود را داشته و به داشتن پوستی زیبا و جوان کمک می‌کنند.
قبل از این که روتین روزانه مراقبت از انواع پوست را یاد بگیرید لازم است که با انواع پوست آشنا شوید. هر یک از انواع پوست ویژگی‌های خاص خود را داشته و برای مراقبت از آن‌ها باید روتین جداگانه‌ای را انجام دهید و از محصولات مختلفی استفاده کنید. به طور کلی انواع پوست عبارتند از:
همانطور که اشاره کردیم پوست‌های چرب کمتر از سایر پوست‌ها در معرض پیری و خشکی قرار دارند؛ اما این موضوع دلیل نمی‌شود که مراقبت از پوست‌های چرب را به طور کامل فراموش کنید. این پوست‌ها هم نیاز به مراقبت دارند تا شادابی و نشاط خود را از دست ندهند. به طور کلی روتین مراقبت روزانه از پوست چرب به صورت زیر است:
پوست‌های چرب نیاز به مراقبت کمتری دارند؛ اما برای این که بتوانید در این زمینه موفق عمل کنید باید محصولات مناسب استفاده نمایید. برای مراقبت روزانه از پوست چرب می‌توانید استفاده از محصولات زیر را در دستور کار خود قرار دهید:
خشکی پوست یکی از عمده‌ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبه‌رو می‌شوند. اگر خود فرد دارای پوست خشکی داشته باشد که وضعیت و ضخیم‌تر می‌شود؛ بنابراین باید به صورت روزانه از پوست خود مراقبت کنید تا از ترک خوردن، پیری زودرس و ایجاد سایر مشکلات پوستی جلوگیری کنید. رد این بخش از مقاله مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست، مراحل مراقبت از پوست خشک را بازگو می‌کنیم.
برای مراقبت از پوست خشک باید محصولات مناسب برای این مدل پوست را به خوبی بشناسید. برای راحتی کار شما در این بخش بهترین محصولاتی که می‌توانید برای روتین پوست خشک استفاده کنید را معرفی می‌کنیم.
پوست‌های مختلط شرایط خاصی دارند. به همین دلیل باید تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا به خوبی از این مدل پوست‌ها مراقبت کنید. البته جای هیچ‌گونه نگرانی نیست چون شما می‌توانید از محصولات خاص برای این کار استفاده کنید. به طور کلی نحوه مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست (پوست مختلط) به صورت زیر است:
نکته: با توجه به این که پوست مختلط دارای دو ناحیه خشک و چرب است باید از محصولات مناسب پوست خشک و چرب برای قسمت‌های مختلف آن استفاده کنید.
پوست حساس در مقابل عوامل خارجی بسیار حساس هستند و ممکن است در صورت استفاده از محصولات مراقبتی واکنش نشان دهند؛ بنابراین باید روتین پوستی مناسب برای پوست حساس را به طور دقیق و با استفاده از محصولات خاص انجام دهید. به طور کلی روتین پوست حساس عبارت‌اند از:
پوست‌های حساس نیاز به رسیدگی زیادی دارند. به همین جهت باید از محصولات تخصصی و ویژه پوست‌های حساس استفاده کنید. در زیر چند نمونه از محصولات تخصصی برای پوست حساس را به شما معرفی می‌کنیم.
پوست نرمال به عنوان بهترین مدل پوستی است که برای مراقبت از آن با هیچ محدودیتی روبه‌رو نیستید. در واقع برای مراقبت از این پوست‌ها می‌توانید از محصولات متنوعی استفاده کنید. برای این که پوست نرمال را از دست مشکلات احتمالی نجات دهید باید اقدامات لازم برای مراقبت از آن را انجام دهید. به طور کلی مراحل روتین پوستی روزانه پوست نرمال به صورت زیر است:
برای این که روتین روزانه مراقبت از پوست نرمال کیفیت و تأثیرگذاری بیشتری داشته باشد باید از محصولات مخصوص پوست نرمال استفاده کنید. در زیر چند نمونه از محصولات تخصصی برای پوست معمولی را به شما معرفی می‌کنیم.
روش انجام روتین پوستی شبانه با نوع روزانه آن کاملا متفاوت است. در مراقبت روزانه از پوست شما بر روی پاکسازی و تغذیه پوست تمرکز می‌کنید؛ اما در روتین مراقبت شبانه از پوست باید تمام آرایش‌ها و آلودگی‌های موجود روی پوست را به طور کامل پاک کنید. به طور کلی مراحل مراقبت شبانه از پوست عبارت است از:
همانطور که گفته شد روتین افراد به دلیل نوع پوست، مشکلات پوستی و … متفاوت است. همچنین مراحل روتین روزانه و شبانه نیز متفاوت است. در ابتدا باید برای شناخت نوع دقیق پوست خود اقدام نمایید. پوست خشک، چرب، معمولی، ترکیبی و یا حساس انواع مختلف پوست‌ها هستند. پس از این که به طور دقیق نوع پوست خود را تعیین کردید برای تهیه محصولات پوستی مطابق با آن اقدام نمایید.
اولین مرحله باید به کمک پاک‌کننده آرایش و هرگونه آلودگی که بر روی پوست وجود دارد را پاک کنید. برای این کار می‌توانید از انواع ژل، دستمال مرطوب، فوم‌ها، پاک‌کننده‌ها و … استفاده کنید. دقت کنید تمام محصولات مورد استفاده مطابق با نوع پوست خریداری شوند.
در مرحله بعد باید به کمک یک شوینده غیرصابونی صورت خود را به طور کامل بشویید. برای شستن صورت از آب ولرم استفاده کنید.
تونر‌ها محصولاتی هستند که برای تنظیم ph پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. پس از استفاده از پاک‌کننده و شوینده‌های مختلف ممکن است تنظیم ph پوست شما بهم ریخته و برای تنظیم آن باید از تونر استفاده کنید. همچنین باعث تنظیم میزان رطوبت پوست شده و به داشتن پوست متعادل‌تر کمک می‌کند.
تمام پوست‌ها بدون استثنا به مرطوب‌کننده نیاز دارند. در هر سنی پوست شما به میزان کافی رطوبت نیاز دارد. اگر پوست خشکی دارید می‌توانید از مرطوب‌کننده و اگر پوست چرب دارید می‌توانید از کرم آبرسان استفاده کرده که میزان چربی کمتری دارد.
پس از انجام مراحل گفته شده حتماً از یک ضدآفتاب مناسب با پوست خود استفاده کنید. هنگام استفاده میزان کافی از کرم را بر روی قسمت‌های مختلف صورت قرار دهید. برای جلوگیری از آسیب‌های نور خورشید حتماً حتی در روز‌های غیرآفتابی نیز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
در هر دو روتین روزانه و شبانه حتماً از مرطوب‌کننده‌های لب نیز استفاده کنید. صورت تنها جایی از بدن نیست که نیاز به مراقبت داشته و دچار خشکی می‌شود. لب‌ها نیز به مرطوب‌کننده‌ها احتیاج داشته تا تازگی و طراوت آن‌ها حفظ شود.
سخن پایانی
پوست یکی از نقاط حساس بدن است که در معرض آسیب‌دیدگی قرار می‌گیرد. به همین منظور باید یک سری اقدامات مراقبتی را انجام دهید تا پوستی شاداب، با طراوت و جوان داشته باشید. این اقدامات مراقبتی برای هر یک از انواع پوست متفاوت است و با استفاده از محصولات ویژه انجام می‌شود. در این مقاله به بررسی مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست پرداختیم با یادگیری روتین روزانه مراقبت از انواع پوست می‌توانید به حفظ شادابی و نشاط پوست خود کمک کنید. امیدوارم از خواندن این مقاله لذت برده باشید و برای شما مفید بوده باشد.
سوالات متداول
1- روتین پوستی چیست؟
روتین پوستی به مجموعه اقداماتی گفته می‌شود که برای مراقبت از پوست انجام می‌شود. این روش مراقبتی با استفاده از محصولات تخصصی صورت می‌گیرد و باید به صورت روزانه انجام شود.
2- چرا باید روتین روزانه مراقبت از انواع پوست را یاد بگیریم؟
پوست با افزایش سن و قرار گرفتن در معرض عوامل بیرونی دچار مشکلات متعددی از جمله پیری زودرس، خشکی، چروکیدگی، افتادگی و… می‌شود. برای این که از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کنید باید به صورت روزانه از پوست خود مراقبت کنید.
3- انواع پوست کدام اند؟
به طور کلی انواع پوست به 5 دسته خشک، چرب، نرمال، مختلط و حساس تقسیم‌بندی می‌شود.
4- مراحل اصلی مراقبت پوستی چیست؟
1. پاک کردن پوست 2. شستن صورت 3. استفاده از تونر 4. استفاده از مرطوب‌کننده 5. استفاده از ضد آفتاب
یکی از اصلی‌‌ترین و مهم‌ترین مواد مورد نیاز برای بدن، پروتئین است. این پروتئین‌ها سوخت…
برای بدنسازان و افراد علاقمند به عضله‌سازی، مصرف پروتئین کافی از اهمیت حیاتی برخوردار است.…
عضله نقش حیاتی در سلامت کلی ایفا می‌کند. برای به حداکثر رساندن رشد و نمو…
رژیم پروتئین چیست؟ رژیم پروتئین نوعی برنامه غذایی است که در آن میزان مصرف پروتئین…
عضله سازی در خانه بدون نیاز به تجهیزات و امکانات باشگاه، دور از دسترس نیست.…
کراتین نوعی مکمل است که ورزشکاران و بدنسازان برای انجام تمرین‌های با شدت بالا، مقاومت…